Slaaprovers

Slaaprovers is een boeiend en toegankelijk boek over het fascinerende mysterie van de slaap. Op basis van diepgaand onderzoek onthult dit boek verrassende feiten en inzichten over slapen, dromen en het natuurlijke ritme van waken en rusten. Een ideaal boek voor zowel nachtbrakers als ochtendmensen, voor dromers, slaapwandelaars en iedereen die geïnteresseerd is in wat er gebeurt terwijl we slapen. Naast prettig leesvoer voor op het nachtkastje zet Slaaprovers ook aan tot nadenken. Het boek laat zien hoe onze moderne, jachtige levensstijl het natuurlijke slaap-waakritme verstoort en welke ingrijpende gevolgen dit heeft voor gezondheid, werkprestaties en de samenleving als geheel. Chronisch slaaptekort blijkt een belangrijke oorzaak van overmatige eetlust, verminderde concentratie, stress en zowel geestelijke als lichamelijke klachten. Het boek sluit af met praktische adviezen en concrete tips om slaapstoornissen te voorkomen en de slaapkwaliteit te verbeteren. Daarmee is Slaaprovers niet alleen informatief, maar ook direct toepasbaar in het dagelijks leven.