Hoe maak ik van een olifant weer een mug?

Hoe maak ik van een olifant weer een mug? is een praktische gids voor persoonlijke ontwikkeling en emotionele zelfregulatie in professionele situaties. Als opvolger van de bestseller Beren op de weg, spinsels in je hoofd helpt dit boek lezers irrationele emoties te herkennen en te beheersen, zodat stress, frustratie en niet-productief gedrag effectief kunnen worden aangepakt. De RET-methode (Rationele Effectiviteits Training) gaat uit van het principe dat niet de gebeurtenissen zelf, maar onze gedachten over die gebeurtenissen bepalen hoe we ons voelen. Theo IJzermans en Roderik Bender laten zien hoe je mentale obstakels kunt overwinnen, beter omgaat met kritiek, lastige collega’s en hoge werkdruk, en zo je persoonlijke effectiviteit vergroot. Deze uitgave is ideaal voor iedereen die zijn emotionele veerkracht wil versterken, bewuster wil omgaan met gevoelens op het werk en persoonlijke groei wil realiseren. Hoe maak ik van een olifant weer een mug? biedt concrete oefeningen, praktische strategieën en bewezen technieken om je gedachten en emoties in balans te brengen.